DICAS PARA MANTER A SAÚDE VAGINAL

11/02/2019

Muito se fala em rejuvenescimento íntimo, mas na verdade o que toda mulher deve se preocupar é com a saúde vaginal. O músculo vaginal atrofia com o passar dos anos, e principalmente no período da menopausa ou pós-parto, perde o tônus e a lubrificação. Uma vagina saudável pode eliminar uma pequena quantidade diária de corrimento, mas com o processo do envelhecimento, pode ocorrer diminuição da secreção das glândulas vaginais e a secura local, associada a outras queixas como a queda da libido, ardência durante a relação e incontinência urinária. A dra. Gabriella Albuquerque da Sociedade de Dermatologia do Rio de Janeiro reuniu algumas dicas para minimizar tais desconfortos:

- beber dois litros de água diariamente para manter a pele e a mucosa lubrificada;

- evite usar cremes com fragrâncias ou sabonetes com ação germicida dentro da vagina;

- associe iogurte na sua dieta - os iogurtes pode ser ricos em probióticos e ajudar a restabelecer a flora vaginal, em especial os iogurtes Grego;

- use roupas íntimas confortáveis, limpas e secas. A umidade pode proliferar alguns fungos e causar irritação;

- para as mulheres que não tem pratica sexual, sugiro estimular a força e a contração do músculo com o uso de um vibrador;

- aplicar três vezes por semana o creme a base de prometrieno no local para aumentar o estimulação dos hormônios na região;

- usar lubrificantes durante a relação sexual é importante, porém evite aqueles a base de petrolatum. Procure aqueles com as letras “a base de água”no rótulo.

- outra boa dica é o laser fotona com ponteira especial para uso intravaginal, para eliminar o desconforto da incontinência e flacidez da região. Ele ainda melhora o tensionamento do canal vaginal, além do aspecto externo da vulva.

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