Hoje não resisti ao dia das mulheres para compartilhar com vocês o modo dinâmico que estamos levando nossas vidas. Sou profissional, mãe, esposa, parceira, provedora e dona de casa. Muitas funções para um ser só, não é mesmo? Por incrível que pareça damos conta de tudo! Mas, acho que vale a reflexão. Estamos cuidando de nós mesmas? Pensando nisso, elaborei um alerta para mantermos nossa beleza e nossa saúde física e mental no dia a dia.
1) Respeite a si mesma. Dizer não ao outro é dizer um sim para você!
2) Você conhece a pele do seu corpo? Veja se não tem manchas, sinais, ressecamento.
3) Mantenha seus exames rastreadores em dia: como o Papanicolau e a mamografia.
4) Alimentação saudável é fundamental para a manutenção do peso corporal e colesterol.
5) Perceba sua sexualidade, seus pontos de prazer, que envolvem a ternura e o amor.
6) Cuide de sua saúde mental.
7) Exercite-se sempre.