DICAS PARA MANTER A SAÚDE VAGINAL

11/02/2019

Muito se fala em rejuvenescimento íntimo, mas, na verdade, o que toda mulher deve se preocupar é com a saúde vaginal. O músculo vaginal atrofia com o passar dos anos, e principalmente, no período da menopausa ou pós-parto, perde o tônus e a lubrificação. Uma vagina saudável pode eliminar uma pequena quantidade diária de corrimento, mas com o processo do envelhecimento, pode ocorrer diminuição da secreção das glândulas vaginais e a secura local, associada a outras queixas como a queda da libido, ardência durante a relação e incontinência urinária. A Dra. Gabriella Albuquerque, da Sociedade de Dermatologia do Rio de Janeiro, reuniu algumas dicas para minimizar tais desconfortos:

- Beber dois litros de água diariamente para manter a pele e a mucosa lubrificada;

- Evite usar cremes com fragrâncias ou sabonetes com ação germicida dentro da vagina;

- Associe iogurte na sua dieta - os iogurtes podem ser ricos em probióticos e ajudar a restabelecer a flora vaginal, em especial os iogurtes Grego;

- Use roupas íntimas confortáveis, limpas e secas. A umidade pode proliferar alguns fungos e causar irritação;

- Para as mulheres que não tem prática sexual, sugiro estimular a força e a contração do músculo com o uso de um vibrador;

- Aplicar três vezes por semana o creme à base de prometrieno no local, para aumentar a estimulação dos hormônios na região;

- Usar lubrificantes durante a relação sexual é importante, porém evite aqueles à base de petrolatum. Procure aqueles com a indicação “à base de água” no rótulo.

- Outra boa dica é o laser fotona com ponteira especial para uso intravaginal, para eliminar o desconforto da incontinência e flacidez da região. Ele ainda melhora o tensionamento do canal vaginal, além do aspecto externo da vulva.

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